หนังสือ คู่มือ ผู้สูงอายุ สุขภาพสูงวัย ดูแลได้ด้วยตัวเอง : การเปลี่ยนแปลงเมื่อมีอายุ การเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย

ข้อมูลหนังสือ
คู่มือ ผู้สูงอายุ สุขภาพสูงวัย ดูแลได้ด้วยตัวเอง
ผู้แต่ง : รศ.ดร. กุลยา ตันติผลาชีวะ
จำนวนหน้า : 240 หน้า
ประเภทปก : ปกอ่อน
กระดาษ : กระดาษถนอมสายตา
ประเภทการพิมพ์ : สีเดียว
ISBN : 8858757425643
พิมพ์ครั้งที่ : 1/ 2560


***************************************************************************
***************************************************************************

การเป็นผู้สูงอายุเป็นสิ่งที่น่าภูมิใจ
ที่ได้มีโอกาสใช้ชีวิตครบถ้วนทุกวัย
มีประสบการณ์มากมาย
ได้มองเห็นโลกในแง่มุมต่างๆ..
ท้ายสุดคือการอยู่ได้ด้วยตนเอง

การเปลี่ยนแปลงของร่างกาย
แม้จะเป็นไปตามธรรมชาติของสังขารและอายุก็ตาม
ก็มิควรละเลยที่จะดูแลตนเอง
โรคหลายโรคในผู้สูงอายุสามารถป้องกันไม่ให้เกิดได้
สิ่งที่ต้องจำไว้ คือ เมื่อผู้สูงอายุเป็นโรคแล้ว
มักต้องใช้เวลารักษานานกว่าวัยอื่นๆ
ดังนั้น การป้องกันและใส่ใจดูแลสุขภาพ
จึงเป็นสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับผู้มีอายุ

ความมีอายุ
ไม่ใช่การเป็นโรค หรือต้องเป็นโรค
ไม่ใช่วัยป่วยหรือจำเป็นต้องป่วย
แต่ความมีอายุ
เป็นวัยของการเปลี่ยนแปลงในด้านถดถอย
หนังสือเล่มนี้
จะบอกเกี่ยวกับสุขภาพกาย
สุขภาพจิต สุขภาพครอบครัว
และสุขภาพสังคมที่ผู้สูงอายุ
ต้องเข้าถึงและรักษาไว้ให้มั่นคง
สารบัญ

1 ความมีอายุ
ความมีอายุเริ่มต้นตั้งแต่เมื่อใด
การเปลี่ยนแปลงเมื่อมีอายุ
การเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย
การเปลี่ยนแปลงทางสมรรถภาพ
การเปลี่ยนแปลงทางด้านจิตใจ
การเปลี่ยนแปลงทางสังคม

2 สุขภาพวัยสูงอายุ
ความหมายของสุขภาพ
สาเหตุแห่งปัญหาสุขภาพผู้สูงอายุ
หลักทั่วไปของการรักษาสุขภาพ
การมีอายุยืน
การดูแลสุขภาพ
การตรวจสุขภาพ
3 สุขภาพกาย
สุขภาพกายดีคืออย่างไร
การได้มาซึ่งสุขภาพกายดี
ความต้องการอาหารของผู้สูงอายุ
ปัญหาโภชนาการในวัยสูงอายุ
สารอาหารที่ร่างกายต้องการ
โรคจากอาหาร
การกินเพื่อสุขภาพ
การขับถ่าย
การป้องกันอุบัติเหตุ

4 สุขภาพจิต
ภาวะจิตใจของผู้สูงอายุ
สุขภาพจิตของผู้สูงอายุ
ความเครียดของผู้สูงอายุ
ปัญหาสุขภาพจิตของผู้สูงอายุ
ผู้สูงอายุที่สุขภาพจิตดี
การพัฒนาพลังจิต

5 สุขภาพครอบครัว
ผู้สูงอายุกับครอบครัว
ปัญหาครอบครัวของผู้สูงอายุ
การวางแผนชีวิตในวัยสูงอายุ
สร้างใจให้เข้าถึงลูกหลาน
การค้ำจุนจากครอบครัว
การสร้างสัมพันธ์ทางครอบครัว

6 สุขภาพสังคม
การเปลี่ยนแปลง
ทางสังคมตามวัย
การปรับตัวทางสังคม
สังคมใหม่ของผู้สูงอายุ
การพัฒนาตนเอง

7 การดูแลตนเองเมื่อป่วย
การดูแลตนเองเมื่อต้องใช้ยา
หลักของการใช้ยาที่ถูกต้อง
การเสริมความแข็งแรง
ของร่างกาย
การดูแลตนเองให้แข็งแรง
การออกกำลังสมอง
การตรวจสุขภาพตนเอง
ท้ายเล่ม
ความมีอายุ

อนิจจํ วัฏสงขารา
สังขารไม่เที่ยง
เมื่อสูงวัยอะไรก็ไม่ดี
หูตาก็ฟ้าฟาง
ฟันเฟืองก็โยกคลอน
หูไม่อยากรับเสียง
ไม่คล่องเนื้อไม่คล่องตัว
นี่แหละนะ...ที่เรียกว่าแก่แล้วไม่ดี
*******************************************************************************
*******************************************************************************
อ่านให้ได้ความสนุก อ่านให้มีความสุข อ่านให้ได้ความรู้ อ่านให้มีชีวิตที่ดี
BY PP BOOKS
#จิตวิทยาพัฒนาตนเอง #ศาสนาปรัชญา#พยากรณ์โหราศาสตร์
#การบริหารธุรกิจ #การเงินการลงทุน #หุ้น
#หนังสือเด็ก #เตรียมความพร้อม
#การศึกษา #คู่มือเรียนสอบ #ภาษาศาสตร์
#ชีวประวัติ #พระราชนิพนธ์ #ประวัติศาสตร์
#อาหารและสุขภาพ #สุขภาพความงาม
#งานอดิเรกงานฝีมือ #ศิลปะ #การเกษตรและธรรมชาติ